2016.7.14 목 [식이장애 탈출] 25일차
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아침에 운동도 다녀오시고 건강하게 잘 챙겨서 드셨네요, 멋집니다^^ 저녁 드시고 정서적 신체적 배고픔 둘다 느끼셨다면 간식을 조금씩 더 드셔도 될 것 같습니다. 일단 신체적으로 배고픔이 덜 해야 스트레스도 잘 이겨낼 수 있으니 지금 하고 계신 것 처럼 나의 신체감각에 민감하게 반응해서 양을 조절해주시면 될 것 같아요. 오늘 점심에 김밥을 드신다면 후에 배고플 수도 있으니 간식도 더 챙겨서 드셔보세요^^ 잘 하고 계십니다!!^^ 오늘 하루도 힘내세요!!
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