다이어트

다신5기 집중감량 27일차 식단&운동

식단
아침겸점심 카레라이스
저녁 잔치국수

운동
팔굽혀펴기
시티드밴드로우
사이드플랭크 3분
크런치
리버스크런치
스쿼트&런지
렛풀다운&레터럴레이즈

30개씩 3세트, 소요시간 30분

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