첫날보다 -0.2kg 감량했네요.
몸무게에 집착하지 않으려고 노력해봐도..
저는 또 체중계 위에 올라갑니다ㅜㅜ
오늘의운동인 torsion circle + wallow abs을
3세트씩 완료하고
1일차 운동이었던 tail foot을 50회 했어요
공복에 3-40분정도 유모차를 끌고 걷고
크런치100, 레그레이즈100, 브릿지, L자다리운동등
다신트레이너에 있는 운동 몇가지들을 추가
wallow abs는 자꾸 볼이 도망가서 애좀 먹었는데
복부가 아주 불타오르는 운동이었네요 하지만 도망가는 공때문에 하기가 불편ㅜㅜ
1일차 운동이었던 taik foot는 앞으로도 자주 애용할것같아요! 하기도 쉽고 얇은허벅지를 위하여..!
(현재몸무게를 잘못입력했네요ㅜㅜ)
아침.점심.저녁.간식
오늘은 뭔가 잡히는대로 불규칙적이게 먹은 하루에요..
작은 봉지에 든 꼬깔콘을 충동적으로 섭취한ㅜㅜ
내일은 덴마크다이어트처럼 식빵과 계란을 섭취해볼랍니다!
1
