첫주가 이렇게 지나갔네요!
주말미션이에요 일어나자마자 공복 사이클 1시간 했어요🙌
배고파 죽는줄...
사이클 타고 나니 핵! 배! 고! 픔!
빵 먹고싶어서.... 대체용식품으로 프로틴이랑 고구마 넣은 고구마빵으로 시작합니다..☆
아침식사
-프로틴고구마빵
-복숭아🍑
-아메리카노
-리고땅콩버터(2T)
주말이니까...땅콩버터 조금은...괜찮쥬..?😞
목욕가면서 우유대신 또 커피네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하루에 몇잔마시는거지...
목욕다녀와서 점심식사에요!
점심식사
-현미밥 130g
-두부스테이크
-무말랭이
-물김치
두부스테이크 만든다고 목욕하고 힘없는데 쌩 고생함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ부침가루랑 밀가루 안넣으려고 두부 물기짜내는데 제일 오랜시간을 들임! 맛은 역시 👍👍👍
3식은 사과 1개🍎
라스트 저녁식사
저녁식사
-두부스테이크(남은거)
-얼린미니고구마
두부스테이크에 두부랑 야채가 빵빵하게 들어있어서 그런가 배는 확실히 부르네요! 잘 안꺼지는 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 입에는 뭘 넣고싶고ㅠㅠ
오늘 자 공복체중은 68.6kg 이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 떡먹었더니..소화 안시키고 잤더니 바로 불음...^^.......
1일차 시작 공복체중 70.8kg
9일차 오늘 공복체중 68.6kg
무게는 줄었는데 크게 몸 변화는 모르겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달 뒤에는 다들 예쁜 몸으로 만납시다!
오늘도 고생하셨어요😙
