⛤식단/운동⛤
아침에 공복 스트레칭하고 8시쯤 따뜻하게 흰우유 한잔 마시고 10시 30분에 학원 가기 전 가족들과 엄마표 느타리버섯 전복 볶음 먹었어요. 따로 소금간 하지 않고 참기름, 간 마늘, 참깨로만 간해서 완전 저염식이었어요. 점심은 학원 끝나고 2시 30분에 늦점으로 카레 삼치구이와 쌀밥 먹었어요. 저녁은 학원 가기전 삶은 달걀 두알과 방울토마도 20알 먹었어요. 하루종일 학원에 있어서 운동 미션은 클리어하지 못했어요 ㅠㅠ 그래도 틈세운동으로 학원 빌딩 오르락 내리락 했어요. 내일은 꼭 지킬 수 있도록 노력하겠습니다! 화이팅!
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