view-top

[다신6기 초보반] 9일차 식단

 다신다이어터

view-사진

아침 : 베이글빵 잼 발라서 1개

점심 : 현미율무밥으로 간 거의 안하고 집에 잇는 야채 많이 넣고 참치김밥

저녁 : 쟁반짜장(면은 작은접시, 양념으로 잇는 야채만 퍼먹음. 다행히 안짯음ㅜㅜ)
🔶 간식 : 커피 음료, 과자 약간, 사과 반쪽
🔶 운동은 공복운동인데 공복 상태가 아니라서 실패ㅜㅜ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신6기 초보반]💚 쩡s 9일차! 주말미션, 식단

다음글 [다신6기 초보반] 8일차 식단, 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동