10일차! 2주차의 첫날이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
주말대비 일단 0.1kg 감량인디...ㅎㅎ..ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘 간식은 병아리콩 두줌... 병콩...헤어날 수 없어요ㅠㅠ
아침식사네요!
-복숭복숭🍑
-현미밥 110g
-낫토
-씻은김치
-무말랭이
씻은김치는 원래 고기싸먹을때도 좋아했지만 낫토랑 같이 먹으니 또 핵맛...♡ 무말랭이도 넘나 맛있 ㅠㅠㅠㅠ집에 무말랭이 또 있던데 물에 불려서 반찬 할 준비 해야겠어요!
다신6기 하면서 느는건... 요리실력..☆
점심식사
-닭가슴살야채볶음(닭가슴살+양배추+파프리카
-얼린미니고구마
이 조합은 질리지 않아요ㅠㅠㅠㅠ
낼 아침엔 닭가슴살야채볶음 + 파+ 현미밥 해서 볶음밥 할 예정!!!!
얼른 글 쓰고 재료손질해야지😋
저녁식사
-콩콩볼 단호박 8알
-콩콩볼 블랙미니 4알
-퀘이커 퀵 오트 20g
-아몬드브리즈 오리지널 45
자가 녹색이라 또 아몬드브리즈가 불투명해서 안에 뭐가 들었는지 잘 안보이져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 위에쓴거 다 섞어서 불린것..☆ 여기에 과일이나 요거트 넣으면 그게 오버나이트오트밀! 오나오..♡
지금도 오나오지만요ㅋㅋㅋㅋㅋ맛있어요😊
오늘운동은 모디핏스쿠ㅓ트랑 비스트는 할만했는데...쓰러스트? 어휴 여튼 세번째그거....비스트하고나니까 다리가 후들후들.....맨몸스윙은 헬스장서 케틀벨들고 했는데 그냥 하려니 1도 자극 안옴.....저는 모디핏스쿼트가 오늘 운동에선 제일 좋았어요💕
일일미션 먹어도 되는 음식?
저 노란색 옥수수 뻥튀기 진짜 좋아하는데...지금 2달째 못먹어서 먹고픔ㅠㅠㅠ 저거 대량으로 사놓고 냠냠하면 거기가 천국...😣
그리고 땅콩버터는 지난번부터 물어보고싶었어요! 거의 1t 정도 먹는거 같은데 괜찮나요?😢
2주차 첫날듀 이렇ㄱㅔ 지나가네요! 고생하셨습니다!
