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하드트레이닝 이벤트 10일차

다신다이어터

하루하루가이벤트
2016.10.10 22:23 | 조회수 213 | 좋아요 0

미션 술. 술. 술이 먹고 싶어용 ㅎㅎ

10일차 운동 저녁 8시에 클리어하고 헬스장 고고

(식단)

아침 고구마. 우유

고구마 완전 좋아해서 제주도에서도 줄곧 고구마 생각만 났다는...
100g만 먹어야지 했는데 먹다보니 2배 이상 먹은 듯 해요. 배불러서 닭가슴살 못 먹음...ㅠㅠ

점심 불고기 1컵 반. 배 2조각. 우유1

점심 때 탄수화물은 배로 대신했어요. 불고기는 종이컵 계량해서 한컵 반 먹엇어요. 한컵도 양이 상당한데 그만큼에 만족 못하고 반컵 더..냠냠.

저녁 진미채볶음, 불고기 1/2컵. 밥 2 숟가락.

저녁먹고 운동가야 해서 최대한 간단히 먹으려 했어요.

벌써 10일차네요. 변한게 없어 맘이 조급하네요. 더욱 분발해야 겠어요.

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댓글 (4)

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모바일피티김기성
|10.11 09:50

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깜짝 놀랬네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

알콜은 직접적으로 근육을 분해하지는 않지만, 간에서 알콜을 해독하면서 몸의 수분을 끌어다가 씁니다.
근데 근육은 수분이 포함되어있죠.

그럼 운동 퐉시게하고, 시원하게 맥주한캔과 맛있는 안주를 드신다면 그날 운동은 헛수고...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

파랑새70
|10.11 00:46

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알콜은... ㅠㅠ
하지만 어쩔수 없을땐 맥주보단 쏘주로...
물은 많이 많이... 하지만 알콜은... 칼로리도 높고... 알콜과 함께 먹은음식들은 그대로 잉여... ㅠㅠ 이궁.. 미쵸요.. ㅠ

두아들맘85
|10.11 00:21

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캬캬 이벤트님 저랑 찌찌뽕이네용~~~😘 저도 이놈의 알콜느님...😂😂😂

파란별 7
|10.10 23:39

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앗 술판 ㅋㅋ 아 저도 달달한 칵테일 한 잔. 혹은 잘 말은 소맥 한잔. 땡기네요~~

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