👯하드트레이닝반 다이어터 쏘 10일차📝
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다이어터 쏘
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- 2016.10.10 23:10 | 조회수 100 | 좋아요 0
👯하드트레이닝반 다이어터 쏘 10일차📝
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모바일피티김기성 그런가요?? 그럼 오늘은 더 잘 챙겨먹도록 할게요😭 단백질!!! 오늘 닭가슴살이랑 계란흰자 4개 챙겨서 회사 왔어요!! 노력하겠습니다!
식사량이 적으면 오히려 몸의 변화는 더 뎌딜 수 있습니다.
아침 사과+바나나는 탄수화물만 드신거죠? 그리고 저녁 또한 옳지 않습니다. 식단 참고하시면 좋을 듯 싶네요.
몸이 계~~~속 바뀌면 좋지면 절대 그렇지 않습니다. 인내!!!!!!
날씬이고파~ 넵 간식도 챙겨먹어서 현기증 나거나 그런건없어용! 운동량도 전보다 줄어들어서 힘들진 않아요^^ 운동량이 많을땐 저거보다 더 먹었어요!!
아침식단~~ 사과와 바나나 모두 탄수화물이네요... ^^;;;;;
헐~ 식단 굉장히 타이트하네요??
쏘님!! 완전 폭풍 감량하기로 작정하신듯!!! ㅋ
힘을 내요 수퍼파월!!!!
너무 적게 드시는거 아니에요?적게만 먹는다구 좋은건 아니더라구요...😂 어느정도 운동과 식단이 진행되면 익숙해지는거 같아요~~좀 변화가 필요하더라구요.. 물론 저도 아직 헤메고 있지만😆😆😂😂 전 항상 과자나 술.. 단게 땡겨 유혹을 못이기는것이 문제😱😱😱
