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[다신6기 초보반]2주2일차 식단운동미션

다신다이어터

한번쯤날씬하게 8 1 1 3 1 1 5 2
2016.10.11 20:49 | 조회수 78 | 좋아요 0

이제 거의 매일 식단이 비슷해요
아침먹는비중을 약간줄였습니다

점심
☞비빔밤을 고추장없이 먹어도 짠맛을 느끼네요 입맛이 변한거같아요

[미션]운동사진찍기
1.슬라이드 크런치
: 한번했던익숙한동작이라
코어에 힘주는 포인트를 알고하니 좀더 편했어요
2. 플리쳐사이드킥
: 목을 들고 다리도 움직이는 이중동작이라
목에 힘이 많이들어가서 힘들었어요
(땀을 제일 많이 뺀..)
3. 니업 : 제일 익숙한동작이고 아침운동에도해서 쉬웠어요
4. 사이드펀치 : 몸치인건지 어영부영 헤맸네요

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