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하드트레이닝 이벤트 11일

 다신다이어터

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미션. 운동사진 찍기(운동사진은 어찌 찍어야 하나요? 다른 분은 찍어주시는분이 있는 듯 한데 전 주변 눈치보며 살짝. 찰칵)

저녁 8:30-10:40 운동했어요.(1시간 웨이트. 1시간 요가)

아침

닭가슴살 100. 고구마 120. 고추된장무침. 김
(배가 아팠음에도 다 먹었어요.ㅠㅠ 복통보다 식욕)

간식... 이라고 하기엔 과한..

배는 안 고픈데 뭐가 너무 먹고 싶어서...
우유1. 비스켓1

점심(든든한 간식덕에 배가 안 고팠지만)

사과1/2, 잡채(야채 많이)


저녁

붕어 1마리(붕어빵 아님), 시레기. 밥1/3. 멸치볶음
동료가 영종도 붕어찜 사줬어요. 난생첨 먹어본 붕어찜.

가시 골라내느라 눈 빠지는 줄 알았네요. ㅎㅎ

운동하고 집에 와서 바로 일지 올립니다. 얼른 자야겠어요.

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