다이어트

일일 미션:
다이어트 동기 부여 워너비 몸매 사진

주원홈트로 유명한 주원언니요!
뿐만 아니라 그냥 많은 유명 유투버 다이어트 계정 사진들 보면 다들 어떻게 그렇게 살 빼고 이뿐 몸매인지... 너무 신기하고 나도 그렇게 되고 싶고 동기부여 팍팍!!

식단:

늦잠자서 아침을 못먹었어요....ㅠㅠ 아 다이어트 시작하고 진짜 계속 잘 하다가.. ㅠㅠ 에궁 괜찮다!! 내일부터 더 화이팅!!

점심:
검은콩 두유
통밀 베이글에 훈제 연어, 토마토, 크림치즈
사진에 보이는거 반개 먹고 배불러서 나머지 반은 그냥 돈 아까워성.. 연어랑 토마토만 빼 먹었어요!
오랜만에 먹으니까 넘 맛있었다는...ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 짱좋았어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

간식:
미니 귤 3개
아침에 과일 못 먹었으니..? 하면서 채운다는 느낌으로 ㅋㅋ 과일 먹었어요 ㅋㅋ

저녁:
닭가슴살, 고구마, 샐러드+토마토+발사믹 드레싱
고구마는 늘 넘 맛있어서 다행이에요..ㅋㅋㅋ

운동과제
2주 3일차 완료!!
푸쉬업은 잘 안해봐서ㅠ 자세 잡기가 어렵더라구요!
아 그리고 점핑잭은 마운틴 클라이머로 대체했어요~~

송재형 쌤, 다신 6기분들 다들 좋은 하루 되시고~
다들 화이팅이에요!! 아자아자>_<

박수니
|10.13 20:54

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건강식이면서도 맛도 좋아보여요 !!

건강한친구들송재형
|10.13 17:16

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감사합니다^^ 저녁에 탄수화물 너무 적어요.ㅜㅜ 좀 더 드셔도 되요~^^

여니핏
|10.13 14:02

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죽기아님까무러치기 일하는데 근처 베이글 집이에요~ 제가 미국 살고 있는데 미국에선 베이글이 엄청 푸짐하고 종류도 다양하게 팔아서 넘 좋아요! 한국 음식이 더 그립긴 하지만..ㅠㅠㅠㅠ 저도 한 십년 넘게 아침 안먹다가.. 도저히 일찍 못일어나겟어서 ㅋㅋㅋ아무리 다이어트 식단 종류 찾아봐도 아침 안먹어도 된다는게 없는거에요ㅠㅠ... 그만큼 중요한거겠죠ㅠㅠ 그래도 한번 시작하고 나니 이젠 아침 먹는게 예전만큼 힘들진 않는데.. 가끔 이렇게 풀리기는 하는거같아요ㅠㅠㅠㅋ

죽기아님까무러치기
|10.13 13:16

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점심 어디서 구매하신거예요???진짜 맛있어보이네요 함먹어보고 싶네요~^^저도 요즘 아침을 몇십년안챙겨먹다가다욧시작하면서 아침 챙겨먹는데 확실히 간식이나 군것질이 생각이안나는데 아침에 챙겨먹는게 쉽지않네요 ㅋ

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