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[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 13일차

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✔식단
🍴아침ㅡ연어.샐러드.아메리카노
🍴점심ㅡ탄두리닭가슴현미밥해물닭가슴완자
🍴저녁ㅡ현미밥.김.닭가슴샐러드
🍴간식ㅡ아메리카노.귤3개

✔운동
미션운동👌
가슴근력운동 30분
유산소ㅡ런닝55분

✔일일미션
다이어트종료후 입고 싶은 옷 사진 찍기
ㅡ비키니

✔일기
모디핏스쿼트.비스트리치.웨이프푸쉬업 동작이 첨하다보니 혼자 버벅 거렸어요..뭔가 어렵..ㅋㅋ동영상초점도 나가있고 자세도 엉망인듯...😂
오늘은 피곤한 하루네요..😵😱

모두들 꿀잠자세용~~😘

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