저녁먹기전 오후운동후에 두유하나 마셨습니다

[일일미션]PT운동영상외에 스스로 실천한운동 올리기
- 필라테스 : 1시간씩 주4회 (1년이상)
- 요가 : 1시간씩 주2회(5개월정도)
- 기상후, 빠르게걷기+점핑잭+버드킥(실외)
- 30일도전 : 슬림한팔+만보걷기+점핑잭(진행중)

[운동미션완료]명칭은 낯설었지만 순탄하게 진행했습니다
- 모디핏스쿼트10회 + 사이드니업15회 + 데드앤로우10회
- 암워킹10회 + 비스트포지션20초
☞모두 3세트씩!
☞비스트포지션..자세는 잡았는데 무릎이 많이 뜨지않았어요

★2주차 반성 및 3주차 다짐
- 1주차 의지보다 스스로에게 좀 관대했던것같아요
오늘 불금(큰의미는 없지만;;)이라며 하기싫다와 해야한다를 많이 갈등했네요 괜히 없던약속도 잡고싶고 하루쯤 어떠냐며 "막 먹지마세요~!" 청개구리심리도생기고
그랬네요~
- 그나마 3주는 더 열심히 하고싶은게, 아침공복첫체중과 거울에 비출때 내눈에만 보이는 희미한 세로선들(가슴사이, 배꼽양쪽)이 진해지길 바라는 마음이 생겼거든요
그리고 처음 다신을 알고 다이어트마음먹었을때 찍은 내사진의 표정보다 운동하면서 밝아진내모습이 좋아졌어요^^;

-