🔊 일일미션 - 다이어트 최고의 방해요인 5가지 작성
✅1. 주말 (평일보다 고칼로리 섭취하게 됨)
✅2. PMS (홍양오기 일주일전 식탐을 주체할수없음)
✅3. 너무나 쉽게 자신과 타협함.
✅4. 의지박약 (악순환의 연속)
✅5. TV먹방 (보다 보면 치맥이 엄청 땡김)
🔊 운동과제
✔모두 완료!
오늘 운동 완전 대박👍😂 땀이 줄줄줄...날씨 만큼이나 기분도 쾌청!
🔊식단
🔊 운동과제 외 수행한 운동
🐥어제 하루 종일 비가 오더니 아침 하늘이 쾌청하니 넘 기분이 좋아 첵관센터 들어가기전 한번 담아봤네요.
🐥항상 운동하며 문득문득 느끼는 것이지만 난 너무 행복한 사람^^
좋은 환경에 깨끗한 시설 거기다 저렴한 이용료!
운동을 안 할수가 없다. 오면 죽기 살기로 해 진다.
하고 나면 깨운하니 날아갈것 같다.
설레는 맘으로 내일을 기다린다.
※나에게 모든 숫자는 참고용 일뿐 맹신하지는 않는다.
오로지 믿는건 나 자신! 눈바디와 체감만 믿을 뿐!
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