다이어트

다이어트 방해요인 5가지
1. 치킨
2. 스트레스와 누적된 만성 피로...
3. 가끔씩 찾아오는 무기력함
4. 술
5. 3교대중 오후근무 (마치면 딱 출출하고 술먹기좋은 환경... ㅠㅠ)

오늘의 눈바디
많은 변화는없지만 그래도 예전거랑 비교해보면 조금씩 배가 선명해지는것같아용 ㅎㅎ

운동하고 입맛없어서 이거먹고 교육들으러갔는데
속에서 올라올것같았어요 ㅠㅠ 컨디션이 별로였나봐요

점심은 목살 밥은 안먹었어용 ㅎㅎ케일이 쌉살하니 맛있네요

저녁은 일하면서 먹구 아메리카노는 오전에 먹은거예요

스퀏앤 런지 너무 힘들어요... 사실 이건 2세트만 했어요
컨디션에 맞춰서 !!! 대신 버스탈 거리 걸어다니고 더움직이려고 노력했어용 ㅎㅎㅎ

오늘은 너무너무너무 피곤한 하루였어요 ㅠㅠ
직장에서 부서가 바뀐 첫날이라 하루종일 긴장도 하구 이번주 내내 교육이있고 공부할게 많아서 잠을 잘 시간이 없네요 ㅠㅠ스트레스.... 바쁘니까 우울하기도하고 힘드네용... 응원해주세요 ㅠㅠㅠ 😢 위로받을거예요 ㅠㅠ