(10월21일 미션)
- 다이어트에 성공하면 하고 싶은 것. 3가지 적어서 올리기
1. 개인 소장용 누드사진 찍기.
2. 민소매 타이트한 원피스 입기.
3. 비키니입고 수영장 가기.
(운동)💪
모디핏스쿼트1 10회
ㅡ 동영상에서는 2단계로 나오네요.. ㄷㄷ
일반스쿼트보다 쉽고 좋아요~~
프론트펀치15회
ㅡ 전신운동으로 재격이에여 ^^
닐링내로우푸쉬업 10회
ㅡ 처음 접하는 동작이에요.
웨이브하는느낌으로 이것도 전신운동같아요 ㅋ 근데 동영상에서 이분 다리 접을때 먼가 귀엽네여 ㅋㅋㅋㅋ
라잉싯업 10회
ㅡ 자꾸 다리가 뜨려해서 힘들었어요. ㅋㅋ
핸즈플랭크 20초
ㅡ 팔힘이 많이 좋아진거같아요. ㅋ 이젠 거뜬히~~
3세트씩 미션 완료!!!
(식단)🍌
1.아침
ㅡ우유1,사과반쪽
;한개 다먹기엔 정말 배불로요.
2.점심
ㅡ두부반모, 아마란스 닭가슴살 현미영양밥
:두부덕분에 배부르네요. ㅋ
3.저녁
ㅡ계란1,사과반쪽,우유1
:위가 정말 줄었나봐요. ㅋ 사과 억지로 다먹었네요!!
이제 종료까지 딱 일주일 남았네요!!
몸무게는 계속 줄고있어서 너무 행복합니다
하지만 종료후 유지를 잘하는 것 또한 남은 숙제겠지요??
