변비좀;ㅎㅎ 신청합니다
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프로바이오틱스(유산균)을 먹어요!저도 어제 다시 다이어트를 시작해서 단백질쉐이커만 마셔서 오늘은 아직 신호가 안 오네요. 변에는 수분이 많다고 알고 있어요. 그래서 물을 다이어트 하시면서 꼭 물을 많이 드셔야하고 야채(섬유소)도 섭취하셔야 변을 보기가 좋더라구요! 먹는것도 신경 써서 드셔 보세요
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