다이어트

닭가슴살 그라탕

다신다이어터

밍밍72 1
2016.12.09 12:55 | 조회수 1,202 | 좋아요 10

닭가슴살 그라탕입니다

저의 경우 231kcal 였어요 :)

준비물 :

다이소의 그라탕용 그릇
닭가슴살 적당량
마가린2g
치즈 2장
양파 조금
파실리와 후추 조금
오븐 (저는 토스트 오븐 사용)

방법은 간단합니다 :9

1. 마가린은 그릇에 전체적으로 발라주고
2. 데친 닭가슴살 넣고 (저는 시판 플레인맛 사용)
3. 양파 조금 넣고
4. 치즈 올려서
5. 토스트 오븐에 5~8분
6. 마지막에 파실리와 후추 조금 뿌려주세요

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댓글 (11)

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0864
|01.14 21:53

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맛있겠다...😍존경합니다

하투유
|01.02 20:20

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잘써먹을게요~

휘파라빠라바라밤
|12.30 01:41

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치즈가 들어갔는데도 칼로리가 낮네요!! 저도 해봐야겠어요:)

서아수아엄마
|12.28 11:06

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악♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

살빼자더신
|12.18 22:11

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맜있겠네요

찹쌀2
|12.15 08:51

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초간단이네요~

얍얍아얍
|12.14 18:06

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닭가슴살 지겨웠는데 해먹어봐야겠네요 ㅎㅎ

찌롱2야
|12.14 14:32

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맛나보여요 해먹어봐야겟어요😆

다어꼭공
|12.12 21:50

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맛있겠어여..

뿌까미니언
|12.11 20:42

신고 0 공감 0

우와~~👍대단해윰!

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