다이어트라는걸 시작한지 2년남짓......
15kg을 감량했지만 중간에 다친이후로 이상태만 계속 유지만 1년째예요.
2kg감량하면 여지없이 폭식과 음주로 3-4kg 증량......
악보의 도돌이표같이 다람쥐 쳇바퀴돌듯 계속해서 반복반복반복........
나름 식단 잘한다 생각했지만 전문적인 코칭 받아본적도 없고 잘하고 있는건지 하루가 멀다하고 좌절감오고......
이 악순환의 고리 이제 끊고 싶네요......
건강한 식습관으로 건강한 습관 찾고 싶어요~
제발 저의 악순환의 고리를 끊을수 있도록 도와주세요~
신진대사율도 체력도 떨어지는 40대 아줌마의 마지막 간절한 기회입니다~~