최대한 미지근하게 물을 섭취하기로 시작해보아요 😊
저또한 얼음이 가득 들은 찬물이 아니면 물을 마시지않았지만
미지근한물터 시작하니 어렵지 않더라구요 💖
뭐든 처음 시도가 어렵고 두렵게 느껴지지만 익숙해지면 정말 아무것도 아닐거에요 💜

🍴 일일 식단 평가

앞으로 28일간 일일평가를 댓글로 달아드린답니다 ✨

평가에 대한 문의사항은 제 이름을 태그하시어 댓글 남겨주시면 답변드릴게요 💗

첫날이라 식단을 챙기기 어렵다 느끼셨을텐데
미리 정해진 약속날이라 더욱 힘든 하루가되셨을것같아요 😭💧

혹 다음에 약속으로 인해 일반식을 하시게 된다면
제가 알려드리는 방법으로 해보시면 어떨까요 ?

피할수있는 약속은 최대한 피하시되
피치못할 약속이라면 가셔서 젓가락을 이용해
절제하며 드시면 돼요 🌸
약속자리에서 식사를 절제하기 어려우시다면
식사 직전에 우유를 천천히 한모금씩 마신뒤
식사를 시작하시는 방법이 도움되실거에요 💖

내일의 하루엔 식단예시표를 참고하셔서
좋은 식단으로 하루를 꾸려보아요 😊
텀블러를 챙겨주신다면 수분량도 금새 늘게된답니다 🙌🏻

다이어트 첫날 , 수고하셨습니다 :)

오후 10시까지 모든 사항이 채워져야 평가가 이루어져요 🌸