[다신7기] ▫️7일차▫️하면된다고 (완료)
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하면된다고
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- 2017.02.07 20:35 | 조회수 418 | 좋아요 1
[다신7기] ▫️7일차▫️하면된다고 (완료)
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멋지세요
마릴린위너윤현옥 네 감사합니다..집에있는 과일 고구마 두부 수제플레인요거트 보니 뿌듯하내용.....네 낼부턴 변비와 단백질에 더욱 신경써보겠습니다~~^^
감사합니다..
이런 칭찬이 더욱 노력하게 만들어주는것 같아요..💕💕😙오늘하루도 고생많으셨어요..푹쉬세요~~^^
어머나 어머나 ❤ 너무 식단을 잘 꾸려주셔서
감량이 잘 되고 계신 것 같아요 😊💗
앞으로 남은 기간동안 더욱 화이팅 하기로 해요 💪❤
🌸 7일차 일일평가 🌸
괌 여행은 잘 다녀오신거죠 ~ ?
가셔서도 식단을 너무나 잘챙겨주시는 모습에 제가 많이 감동받았아요 🙈
오늘 식단이 많이 부실해 보이시지만
이제 한국에 돌아오신 만큼
남은 기간동안 식단을 더욱 다양하게
챙겨보시길 바랄게요 ✊️
사람의 몸은 단순하진 않지만 조금 느리답니다 😌
목이 마르다는 반응인 갈증이 온 다음에 수분을 먹는다는것은 탈수증세가 온 뒤 물을 주는 것 뿐이에요 🙄
수분은 미리 챙기셔서 탈수증세가 오시기 전에 드신다면 더욱 좋을 것 같아요 !
3리터 이상 드셔도 무관해요 ❣️
버섯과 야채, 혹은 고구마와 낫토를 이용하여 변비도 물리쳐보기로 해요 💖
오늘 하루도 수고많으셨습니다 🌿
일주일간 좋은 식단 잘 꾸려주셔서
감사합니다 🙏
남은 21일도 더욱 화이팅 해보기로 해요 💪
