🍑 일일평가 9일차 입니다 🍑

다리다리다리 님 ❣️

생리가 시작했다니 너무나 다행이예요 💗
( 사실 저도 생리 예정일이 지났는데 아직 시작하지 않아
기다리는 중이예요 .. 🙈 )

생리가 끝난 후에는 황금기라는 이름으로 체중감량에 날개가
달리는 시기가 오니 마음 조급하게 먹기보다는
식단을 흐트러지지 않게 유지하자는 마음으로 이어가주세요 ☺️

오늘 아침으로 드신 요거트의 푸룬은 오늘처럼 2개정도로만 챙겨주시고 ,
저녁의 식사에는 딸기를 제외하고
바나나 1개와 계란 2개만 챙겨주시는 게 좋겠어요 💗

오늘 하루소감에 적어주신 다짐들이
저 역시도 하루를 돌아볼 수 있는 마음을 가지게 해주는 것 같아요 ☺️

지금 ,
정말 잘 하고 계세요 ❣️
이 마음 그대로 쭈욱 유지하며 한 달 함께한다면
분명 마지막 날 원하시던 결과를 볼 수 있을거라 믿어 의심치 않아요 🙏🏻

코칭해드리는 대로 따라와주시는 게 쉬운일만은 아닐텐데
늘 긍정적인 마음으로 함께해주셔서 진심으로 감사해요 다리님 🌿

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

배불러서 토마토는 3:00간식
오이는 4:30간식으로 이용