에이치엠HM 맞아요 맞아요 💗
내 몸이 아름답게 변화하는 것만큼 달콤한 일은 없더라구요 💗

앞으로도 늘 옆에서 힘을 드리고 좋은 영향만
가득 안겨드릴 수 있도록 저도 더 노력할께요 🌸
좋은 밤 되세요 🌙

🍑 일일평가 10일차 입니다 🍑

에이치엠 님 ❣️

점심의 식사는 어떠셨나요 ? 💗
드신 후 포만감 역시 가득하셨기를 바래요 !

주말에 시간이 되신다면 마트에 들러 오리엔탈드레싱이나 발사믹드레싱을
구입하셔서 조금씩 찍어서 드신다면 그냥 드시는 것보다
풍미가 더 살아날꺼예요 🌸

개인적으로 참 좋아하는 조합이랍니다 🙈

에이치엠 님 💗
좋아하는 음식을 참아내고 포기하는 일이 너무나 힘들다는 것 잘 알아요 -

저는 다이어트 전 치킨을 일주일에 네번 이상은 시켜먹을만큼 너무너무 좋아하고 ,
스트레스 받는날은 집 앞 파리바게트에서 티라미수 한 판을 사와
그 자리에서 다 먹어치우는 엄청난 빵순이였어요

초반엔 그것들을 다 먹지 못하고 참아내는게 힘들어
펑펑 운적이 한 두번이 아니었던 것 같아요 😁

그렇지만 ,
내가 좋아하는 그것들을 참아내며 나에게 돌아오는 변화는 정말 엄청나더라구요
그 변화들이 더 나를 자극시키고 의지를 키워줬던 것 같아요 🌟

지금은 제가 옆에서 코칭해드리고 지켜보는 일이 부담스럽고
좋아하는 것들을 참아내는 게 많이 힘들다 느껴지실지 몰라도 ,
에이치엠 님의 아름다운 변화를 위해 제가 옆에 있다는 것 잊지 않아주셨으면 좋겠어요 💗

힘든 과정 속에서도 늘 예쁜 마음으로 함께해주셔서 감사해요 🌸
늘 제가 진심으로 응원할께요 ❣️

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 재주시는 것 잊지마세요 🌿

점심