☑️ 전날 취침시간 - ⏰pm 11시 30분

☑️ 기상시간 - ⏰ am 7시 물 500ml


🍙 아침 - ⏰ am 8시 30분 해독주스 건더기 들기름 올리브오일 약간

🍙 오전 간식  - ⏰ am 9시 10분 시로마리아 비스켓 2개

🍙 오전 간식  - ⏰ am 9시 50분 작은 딸기 3개 추가로 5개
(자꾸 먹고 싶어 껌 씹기로.....)

🍙 점심 - ⏰ pm 12시 고구마 수제플레인 요거트 블루밸리 호박달인물

🍙 오후 간식 - ⏰ pm 2시 30분 알포 2조각

🍙 오후 간식 - ⏰pm 4시 키위 5조각

🍙 오후 간식 - ⏰pm 5시 15분 배추잎



🍙 저녁 -⏰ pm 6시 50분 닭가슴살 짜장 겨자소스에 어묵 찍어 먹기 계란 1/2



▪ 수분 섭취량 - 3L

▪️ 활동량 -  아들 감기도 좋아줬고해서
공원가서 축구공 차기했다
윗몸일으키기 20개랑 레그 레이스도 20개 함
그리고 밤에
위너님 말씀대로 오늘은 홈트 30분 정도 해야긋다

▫️ 하루 소감 - 아침 몸무거 보니 좀 우울해진다..
안움직이고 마니 먹었더니 바로...턴했다...😵😥
(아직 장실도 못감😑)

위너님의 샐러드 해먹을려고 겨자 와사비 사왔는데
너무 식탐을 냈나보다..
소스에 찍어 먹으라했는데 담궈 먹었냉...
겨자 소스가 이렇게 맛났나(?)😵

자장은 삶은 닭가슴살로 아주 묽고 싱겁게 만들어 맛 좀봤다
아마 어른 숟가락으로 두숟가락도 안되지 싶다..😂

중간 중간 간식을 마니 먹어인지 배 고픔은 없다
그리고 자꾸만 씹고 싶어 껌을 계속 씹었더니
턱이 아푸다ㅠ
나의 몸무게는 51kg로 내려오니 온통 먹는거 생각뿐이고
입이 가만히 못있는거 같다😭😭

치팅데이가 일주에 한번일때랑
한달에 한번이 이렇게 차이 날줄이야..
분명 시작할땐 한달의 한번도 안 흔들리고
3월 1일에 점심때 먹으려고했는데...
부디 참아보자~~😷