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[다신7기] ▫️13일차▫️lovely쭌 (완료)

다신다이어터

lovely쭌
2017.02.13 18:33 | 조회수 136 | 좋아요 0

☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시

🍙 아침 - ❌

🍙 간식 - ❌

🍙 점심(12시30분) - 전복죽1/3

🍙 간식 - ❌

🍙 저녁 - ❌

▪ 수분 섭취량 - 물 500/ 이온음료 1L

▪️ 활동량 - 기운없이 거의 앉아있었네요...

▫️ 하루 소감 - 기운이 없어서 인지 뭘 할 수가 없어요 ㅠㅠㅠ 얼른 되찾고 신나게 다요트 식단 하고 싶은데 몸이 따라주질 않아요 ㅠㅠㅠㅠ 장염으로 몸무게가 빠진만큼 근육손실과.. 지방증가네요 ㅠㅠㅠ

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댓글 (2)

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lovely쭌
|02.14 07:37

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감사합니다!! 오늘은 아무래도 물만 먹어야할 것 같아요 아직 죽도 속에서 받질 못해서요 ㅠㅠㅠ 얼른 컨디션 회복하도록 더 움직이고 해볼게여 !!!

마릴린위너고아라
|02.13 19:10

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🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 열세번째날이에요 🍃

몸이 아프실때엔
근손실도 지방도 신경쓰지 마세요 ㅠ_ㅠ💗

무엇보다 컨디션을 어서 끌어올리는게 중요하답니다 😭🌸

내일은 오늘보다 호전되셨길 바랄게요 😭😭💗

월요일 하루도 너무나 수고하셨습니다💜

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