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💖[다신7기]ㆍ14일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)

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☑️ 전날 취침시간 - 밤11시

☑️ 기상시간 - 아침5시




🍙 아침

7시ㅡ사과 키위1/2 단호박 방울토마토5

8시ㅡ아메리카노

9시반ㅡ파워스트레칭

11시ㅡ계란1

12시ㅡ딸기주스1/2


🍙 점심

12시반ㅡ닭가슴스테이크 깻잎 자몽1/2 방울토마토 고구마

3시ㅡ견과한봉

4시ㅡ사과1/4쪽


🍙 저녁

5시반ㅡ고구마 천혜향

6시반ㅡ초콜릿1알ㅋ



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메리카노

▪️ 활동량

9시반ㅡ10시반 에어로빅+필라테스

도전다신운동


▫️ 하루 소감

밥이 좀 마니 그리웠어요 ㅎ
근데 잘 참아봅니당
저녁에 신랑 초콜릿 주면서 날이 날인지라
요건 저도 하나 맛보았어요
애교로 봐주세요 ㅎㅎㅎ

목요일 호텔뷔페초대받았는데
안가려구요
조절한다하지만 체중은 기분나쁘게 증가한다는거ㅡㅡㅋ
남은기간 동안은 좀더 인내해봅니당


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