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💖[다신7기]ㆍ16일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)

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☑️ 전날 취침시간 - 밤12시

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ열대과일그래놀라 우유 방울토마토2 딸기2 천혜향3쪽

8시ㅡ아메리카노

9시반ㅡ파워스트레칭

11시ㅡ두유


🍙 점심

12시ㅡ닭가슴스테이크 소스조금 깻잎 방울토마토4개 천혜향4쪽
계란1

12시반ㅡ아메리카노

3시ㅡ견과한봉

4시ㅡ딸기쥬스

5시ㅡtea( 레몬그라스)



🍙 저녁

6시ㅡ고구마 우유반잔 천혜향1/2 계란1



▪ 수분 섭취량 ㅡ물2리터 tea 우유 두유

▪️ 활동량

9시반ㅡ파워스트레칭

2시ㅡ3시반 걷기

다신도전운동


▫️ 하루 소감

체중이내려간걸보니 기분좋아서 오늘하루도 즐겁게 식단잘지켰어요
몸이 훨 가벼움을 느낍니닷^^

제식단 보시면서 혹시 좀더 권해주시고싶은 메뉴가있다면 여쭤보고싶어요
비슷한식단 살짝의변화를 준다고 나름노력은하는데
울 위너님생각은 어떠신지 궁금해요 흣^^

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