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💖[다신7기]ㆍ18일차ㆍ곱게자란향기💖 (완료)

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☑️ 전날 취침시간 - 밤2시

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ딸기그래놀라 우유 키위1 천혜향1/4 방울토마토3

8시ㅡ아메리카노

9시ㅡ곶감2

🍙 점심

11시반ㅡ닭가슴스테이크 +양배추 당근 파프리카 볶음

얼그레이 (tea)

2시ㅡ천혜향1/2

2시ㅡ4시 걷기운동

3시ㅡ견과한봉

4시ㅡ어묵1

5시ㅡ얼그레이 (tea )



🍙 저녁

6시ㅡ계란2 우유



▪ 수분 섭취량 ㅡ물2리터 얼그레이2잔 아메리카노1잔

▪️ 활동량 - 2시간 걷기

저녁후 다신도전운동


▫️ 하루 소감ㅡ저녁 딸기생과일 주스랑 계란먹고싶었지만
우유가 더좋겠죠?^^

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