🍇 일일평가 21일차 입니다 🍇

suu_fit 님 ❣️

어제 식단이 올라오지 않아 무슨일이 있으신걸까 걱정했는데
다행이예요 🙈💗

생리 전이나 생리를 시작하고 나면 자꾸 단음식이나 과자가
가득 생각나서 머리속을 떠나질 않죠 🌟

그럴때엔 ,
간식으로 단맛이 가득 나는 과일을 챙겨드셔도 좋고
저 같은 경우에는 아몬드브리즈 초코맛이나
매일두유 초코맛을 간식으로 꼬옥 챙겨먹어요 ☺️

많은 양이 아니어도 건강한 음식들로 단 음식을 갈구하는
입을 조금 충족시켜주면 어느정도 욕구가 사라지더라구요 ✊🏻

오늘도 건강한 음식들로 가득 챙겨주셨지만 ,
오후의 간식으로 드신 칼로리바란스는 최대한 멀리해주셨으면
하는 친구 중 하나예요 😭

다이어트 식품이라 알려져있고 또 홍보하고 있지만 ,
칼로리바란스는 밀가루 , 그리고 버터가 주 성분으로 이루어진 친구이기 때문에
드시고 난 후엔 오히려 식욕을 더 가득 불러올 수 있어요 🌸

내일은 더 건강한 음식으로 간식을 챙겨주시기로 해요 🌿

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗