view-top

04월 16일 (음식 364kcal, 운동 266kcal)

4일차식단

  • 음식
  • 운동

364/ 1328

266/ 221

성공
(1009)

점심식사 : 138kcal (37.91%)

단호박찜 (1회, 100g) 29kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
흑토마토 (1회, 170g) 32kcal

저녁식사 : 226kcal (62.09%)

[파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 5g) 6kcal
오리고기 구운것 (1회, 60g) 79kcal
단호박찜 (1회, 40g) 11kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) 78kcal
연두부 (1인분, 83g) 34kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) 18kcal

운동 : 266kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 17일 (음식 1650kcall)

다음글 04월 17일 (음식 400kcal, 운동 228kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동