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감량 74일차 식단

 다신다이어터

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아침 - 칡즙 20칼로리
점심 - 밥 1/4공기 + 백반 반찬들 460칼로리
간식 - 티라미수 3/4을 4명이서 먹음(대략 400칼로리)
카카오원두 3개 24칼로리 , 아메리카노 4칼로리
저녁 - 칡즙 20칼로리

총 927칼로리

직원분들 생일때 케이크먹는데용 맘편히 먹고싶어서 아침저녁은거의 생략했어요 짱짱행복하게먹음♡

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