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🐖건강하게 다이어트__170508 9일차 아침🐖

 다신다이어터

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공복

📉40.8kg

🏋스트레칭 15분
🏋캐시 복부운동 7분
🏋줄넘기 1100개

모닝 그린스무디
; 사과 1/4, 근대, 케일, 치커리, 파인애플 식초 1T


아침 6시 35분 ~ 7시 7분
포만감 6

오나오
; 오트밀 9t ( 약 35g ~ 40g ), 수제요거트, 햄프씨드 1t, 무가당 코코아 파우더 1t, 크랜베리 5개, 건자두 2개, 병아리콩 한줌, 아몬드 6개, 피스타치오 6개, 호두 2개

+ 딸기 2개

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