다이어트

일주일동안 밥은 현미밥 반공기쯤 먹은게 다구요
철저히 탄수화물 배제한 식단으로 배불리 먹는 방법을 계속 찾고있어요

아침은 보통 토마토1개 사과 반개 먹구요
점심은 좀 더 든든히 닭가슴살야채볶음 혹은 샐러드 견과류 고기 등 배부르고 씹는 게 머든 많은 걸 찾아 먹고 있어요
저녁은 두부데쳐 두부김치나..두부..계란..또 토마토.

맥주안먹고 야식안먹고 7시 이후는 금식

일주일지나니 빠지기 시작하는데
메뉴 또 뭐가 있을까요
맛난거 먹고싶은데 추천좀 부탁드려요~

꽃피는하하호호
|05.22 21:55

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tndudforever 실곤약! 검색해보니 쫄면양념으로도 먹고 볶아서도먹고 맛나보이네요! 댓글주신분들 모두감사해요ㅎ맛난거먹을생각하니 힘이납니다 다들 화이팅하세요!

꽃피는하하호호
|05.22 21:52

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dlmnvc 닭가슴살 숙주볶음 땡기네요! 혹시 양념은 뭐로하셨는지...

꽃피는하하호호
|05.22 21:51

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아야짱 오리고기 먹고싶네요ㅎ 감사합니다

꽃피는하하호호
|05.22 21:50

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망둥18 카레밥 저녁으로 먹었어요 감사합니다^^

아가리어터임
|05.22 20:47

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맛있어보여요 ㅜㅜㅜㅜ 다이어트 식단 좋은게 너무 많네요

tndudforever
|05.22 18:45

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실곤약볶음이요 !
곤약은 칼로리도 적어서 좋은 재료랍니다 ㅎ

개강여신되쟈
|05.22 18:19

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저는오늘 닭가슴살숙주볶음 해먹엇는데 진짜 꿀맛이예요ㅠ

망둥18
|05.22 17:56

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카레밥이요 ㅎㅎ

아야짱
|05.22 16:00

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소고기 구워서 샐러드에 얹어드셔두 맛있어용
오리고기두 좋구용 ㅎ

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