다이어트

30/90 짠 건 안좋아

잘 조절하다가 입이 심심해서 먹은 마른 오징어가 문제였다.
짠 것을 많이 먹으면 나트륨이 몸에서 수분 배출을 막아
붓고 체중만 많이 나가고....

뭐 어제보다는 400그람 잃었지만
왠지 만족스럽지 않다.

이제 1/3 지점이다.
기운내자.

이전글 06월 02일 (음식 779kcal, 운동 425kcal)

다음글 2일차

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top