다이어트

[다신8기 필수미션 4(화)일 완료]

다신다이어터

쑥쑥나무 2 1 1 1 2 2
2017.07.04 19:08 | 조회수 79 | 좋아요 0

다신8기 3주차 필수미션 영상+스쿼트100+와이드스쿼트100
크런치50+리버스크런치50 해주었어요!
3주차 미션 영상 괜찮은것 같아요 ㅎㅎ

아침-삶은달걀, 사과반쪽, 요거트

점심-현미밥, 양배추 찜, 마늘쫑무침, 쌈장, 명란젓, 애호박전

간식-수박, 메론

저녁- 아삭이고추 두개, 닭가슴살 구이

그냥 생 닭가슴살 소금만 좀 쳐서 구웠더니 엄청 질겼지만
씹는 욕구는 충족됬어요 ㅋㅋㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 8기 필수 미션 4(화)일 완료]

다음글 [다신8기 미션 몸무게 등록 완료]

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

Miss아줌마
|07.04 22:42

신고 0 공감 0

쑥쑥나무 이번에 탈출 시도했으니. 성공의.물꼬를.터.봅시다!!! 그럴러믄.내일...달콤한 다신의.유혹에.넘어가지.말아야해요..😆😆😆

쑥쑥나무
|07.04 22:39

신고 0 공감 0

44전에55 아무래도 하체비만이다보니 상체에 살이 좀 없는 편이라 뼈마디가 앙상하게 보여요ㅠㅠ 이노무 하비ㅠㅠ

쑥쑥나무
|07.04 22:38

비밀 댓글 입니다.

모히또에서모히또
|07.04 21:55

비밀 댓글 입니다.

Miss아줌마
|07.04 21:53

신고 0 공감 0

쑥쑥나무아무리.늘어나도...제.빨간바지는.안그러던데....ㅎㅎㅎㅎ 제.예리한.눈에는.치골도 보여요~#👀👀🙈🙈

쑥쑥나무
|07.04 21:40

신고 0 공감 0

44전에55 저거 늘어난거에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 집에서 잠옷으로 입는건데 좋은게 아니라 그런지 몇번 빨았더니 헐렁해지더라구요 ㅎㅎ

쑥쑥나무
|07.04 21:39

비밀 댓글 입니다.

Miss아줌마
|07.04 20:52

신고 0 공감 0

원래 배에는 살이.없나요.?고무줄바지가.헐렁???? 😀😀😀

모히또에서모히또
|07.04 20:44

비밀 댓글 입니다.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동