다이어트

4일차

다신다이어터

스윗셔니
2017.07.12 16:36 | 조회수 1,434 | 좋아요 0

다이어트시작 체중 53.9kg 체지방 24.7%
4일 오늘 체중 53.2kg 체지방 24.1%

평소에 1800칼로리 먹다가 요즘엔 800칼로리 전으로 먹어주고 물 1.8리터(평소엔아예안마심)
먹어주고 운동은 간단히 마일사일러스 하체 15분정도 해주고있는데
옆면에서봤을때 뱃살은 어마어마 하게 많이
빠졌는데 허벅지는 변화가 있어보이시나용??

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댓글 (4)

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스윗셔니
|07.12 18:53

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50키로만든다 네ㅠㅠㅠ 원래 일자로있음 붙는데 이젠 다리가 안붙어요 살이 딱 4일동안 먹는거조절과 마일사이러스 하루에 20분만꼬박해주는데 사진보다 눈바디가 너무 차이가 나서 행복해요ㅠㅠ 사진은너무티가안나길래 느낌상만 그런지알았어용

스윗셔니
|07.12 18:52

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화이팅 윤앤이 키는 158입니다 ㅎㅎ!

50키로만든다
|07.12 18:51

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허벅지 되게 차이 많이 나요! 마일리사이러스 하체 진짜 힘든데..ㅠㅠㅠ화이팅 하세용!!!!!

화이팅 윤앤이
|07.12 18:23

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허벅지는 차이가 많이나요
키는 얼마예요?

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