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스쿼트자세

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Grace1117 2
2017.10.27 20:01 | 조회수 1,526 | 좋아요 2

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댓글 (27)

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디디슈
|02.21 01:21

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감사합니다

즐즐즐즐즐
|01.12 15:58

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아는데 잘안되는 힘드는 ㅋ

롹롹
|01.06 23:11

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스쿼트 정말 잘만 하면 효과직빵이죠..힙업도 되구 ㅎㅎ

dada45
|11.24 19:24

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좋네요

ㄴㅔㅁㅓ
|11.22 21:27

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자세를 제대로 하기가 참 어려운 운동인거같아요 ㅋㅋ

무조건뺀다홧팅
|11.21 12:47

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고관절스트레칭한번해봐야겠네요~~좋은정보감사함다!

Gloriajin
|11.18 19:18

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덧글에 있는 고관절 스트레칭! 정말 중요한 것 같아요 요거 하고나면 스쿼트가 한결 편안하게 되더라구요

Grace1117
|11.15 02:42

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쫌해봐라 운동전에 워밍업 또는 스트레칭을 충분히 해주고 시작하는것이 좋구요. 그래도 아프다면 고관절이 뻑뻑해서 그럴수도 있어요 ,골반교정스트레칭을 추천드려요. 운동전후 해주니 좋더라구요. 화이팅요 ^^

Grace1117
|11.15 01:40

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머리발 그러게요 ~운동자세가 틀리면 외려 몸에 안좋을수 있으니 항상 자세잡고 운동하려는 부위를 의식하며 단련하는것이 원칙인것같네요. 같이 화이팅요^^

쫌해봐라
|11.14 23:20

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스쿼트후 허리가 아프면 잘못된 자세인가요?

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