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[다신 9기 운동미션] 16일차 등록완료

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다신 16일차 운동
런지 좌우20회 (8kg)
스쿼트 80회
플랭크 180초 (120+60)

크로스핏 와드
Kb training (8kg)
5R of
20 kb squat&clean
20 kb lunge
20 kb swing
20 kb stiff legged deadlift
20 kb Russian twist

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