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처진뱃살up+복근 만들기

다신다이어터

아들바보엄마
2017.12.04 23:48 | 조회수 2,160 | 좋아요 9

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댓글 (34)

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millaa
|04.09 15:41

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감사합니다.

날씬대통령
|02.23 16:51

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감시합니다

디디슈
|02.21 01:13

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감사합니다

우리방울이
|01.19 16:57

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제가 아는 비제이가 하는 운동인데 복근늘 위해서였군혀

rlaxodus2006
|01.11 11:02

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오늘부터 당장 도전!

47키로가자고
|01.10 22:33

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도전해봐야겠어요!!

살이차오른다빼자
|01.10 00:15

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도전해보겠습니다^^

디자인김
|01.07 22:26

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오늘부터꾸준히 제가 윗몸일으키기할때 목이 처음에는 아파서 고민이었는데요.

세라밴드를 발에 걸치고 손으로 세라밴드잡고 버티는 동작으로 연습하다보니 문제점을 알겠더라구요.

가슴을 내밀고 허리를 피시면 목이 아프지 않아요.

자세문제일수 있으니 연습 많이 해보세요.

asc****
|01.04 23:26

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도전해봅니다

뚱루핑
|12.30 03:23

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복근 꼭 3개월만에 만들기 도전

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