다이어트

12.6 일기

#공복 몸무게 54

✔️식단
#아침/ 닭가슴살 샐러드
#점심/ 고구마+요거트
#저녁/ 계란 or 단백질 쉐이크(예정)

✔️17일 째 2키로 감량
✔️1차 목표/ 50kg

이전글 아 살 언제빼냐ㅜ

다음글 음식

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동

view-top