✔ 11월23일 시작~ 12월11일 종료. 마지막 정리



⚀ 프로바이오틱스를 접하게 된 계기?

🔶프로바이오틱스란;
🔸체내에 들어가서 건강에 좋은 작용을 하는 살아있는 균을 총칭

다이어트를 하느라 어쩔 수 없이 택해야 했던 식단조절, 탄단지를 생각해가며 나름 건강?하게 조절했던 식단이었지만 일단 평소보다 먹는 양이 확실히 줄었기때문인지 화장실을 자주 못갔네요. 이전에도 뭣도 모르고 고등학생때 살뺀다고 아예 양을 확 줄여서 이런 비슷한 경험이 있었어요. 그때 우연히 할머니께서 유산균을 보내주신 적이 있었는데, 이번엔 다신을 통해 IHC프로바이오틱스를 접하게 되었네요!


⚁ 유산균에 대해 알아보는 시간을 가졌어요.

일단 IHC프로바이오틱스 택배를 딱 받자마자 깨달은건 유산균을 냉장보관을 해야한다는 것이에요. 그리고 유산균을 먹기전에 좀 더 효과를 잘 보기 위해서 초록창 네이버에 유산균은 언제 먹어야 하는지, 하루에 몇번이 좋은지 등등을 검색도 해보았고요. 그런 과정이 있어 첫날 실수했던 따뜻한 물과 같이 먹는 것을 바로 고칠수 있었어요~

🔶IHC프로바이오틱스 보관 및 섭취 방법
🔸1일 1회 1포씩
🔸공복 또는 식전 30분
🔸충분한 찬물과 함께 섭취
🔸냉장보관


⚂ 도움이 많이 되었는지?

딱 이 제품을 받기전 4일동안 화장실을 못갔습니다. 평소에 배가 더부룩해지면 변비약이라도 복용해서 화장실을 가는데 가끔 그럴때 있잖아요. 그래 니가 이기나 내가 이기나 해보자^,^
그리고 다음날 유산균을 받고 먹었는데 효과가 없는거에요! 제 생각엔 따뜻한물과 먹어서 유산균이 내려가기도전에 다 죽은것 같기도해요. 후에 찬물과 섭취하고 물도 충분히 먹었고, 화장실도 갔다왔네요~ 그래도 이때까지는 그냥 유산균때문이라는 생각보다는 때가 되었다고 생각했고요, 그 이후부터 꾸준히 섭취하고 이전보다 배변횟수가 급격하게 증가한걸 보고 재구매를 생각하고 있네요~


⚃ 꾸준히 섭취했는지?

이건 뭐 너무 당연한 소리일텐데요, 네!입니다. 솔직히 맛도 요거트맛이 나서 하루에 한포씩 안먹을 수가 없어요~ 까먹고 시간을 놓친 날엔, 3~4시쯤 되면 자연스레 냉장고를 열게되고 이거라도 먹자 하면서 꼭 꺼내먹었습니다. 가장 최근에 있었던 일이에요^^


⚄ 마지막 배변활동 횟수 및 체중변화 등 정리

11월 23일. 1일차. 따뜻한물과 함께. 효과X
11월 24일. 2일차. 찬물과 함께. X
11월 25일. 3일차. O. 찬물과 함께 섭취.
11월 26일. 4일차. 찬물과 섭취. O
11월 27일. 5일차. 찬물과 섭취. O
11월 28일. 6일차. 찬물과 섭취. X
11월 29일. 7일차. 찬물과 섭취. O
11월 30일. 8일차. 찬물과 섭취. O
12월 01일. 9일차. 찬물과 섭취. O
12월 02일. 10일차. 찬물과 섭취. X
12월 03일. 11일차. 찬물과 섭취. O
12월 04일. 12일차. 찬물과 섭취. O
12월 05일. 13일차. 찬물과 섭취. X
12월 06일. 14일차. 찬물과 섭취. X
12월 07일. 15일차. 찬물과 섭취. O
12월 07일. 16일차. 찬물과 섭취. O
12월 08일. 17일차. 찬물과 섭취. O
12월 09일. 18일차. 찬물과 섭취. O
12월 10일. 19일차. 찬물과 섭취. O
12월 11일. 20일차. 찬물과 섭취. X

제가 원래 배란기와 생리기간에는 더더욱 변비에 시달리는데 확실히 배란기때를 보면 IHC프로바이오틱스를 섭취했을때가 그 이전보다 배변횟수가 많이 늘었습니다~ 거의 매일 화장실에 갔다고 해도 과언이 아니겠네요!

체중변화는 솔직히 배변과 관련이 있는지 잘 모르겠지만 그래도 궁금하신분들이 있을것 같아 적어봅니다~

51.3->최저49.9->현재50.6(생리기간이라 증량했어요..슬프네요)


⚅ 마지막으로 하고 싶은말

저는 오늘로 끝났습니다. 가끔 엄마도 드셔서 이제 아예 없네요. 내일 당장 재구매를 알아보려고 합니다. 그리고 섭취시 아침공복에 드시면 효과가 더 좋은것 같고요, 유산균만 바라볼게 아니라 식이섬유 많은 음식들도 꾸준히 챙겨드시면 효과는 두배가 되지 않을까요!?

그럼 저는 여기까지 후기 마치고 끝낼게요!!