다이어트

하루식단

공복 유산소 20분 하고 아침으로 미숫가루 먹고 오전 간식 먹고 일반식으로 점심먹고 저녁엔 죽,닭가슴살 소세지,토마토바나나건크랜베리 슬라이스 아몬드 리코타치즈 버무려서 먹고,입이 궁금할땐 고구마말랭이 먹고 끝.
많이 먹나요?^^;;
운동 1주차인데 1.7키로 빠졌어요

이전글 12/20 수-첫끼!

다음글 야채피클

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top