다이어트

허리아파서 윗몸일으키기 못하시는 분들 추천

디자인김 4
2018.01.03 17:30 | 조회수 1,118 | 좋아요 1

세라밴드를 발에 걸치고 세라밴드를 손에잡고 사진과 같은 각도에서 버티는 연습만 합니다.
대신 호흡은 후후 뱉어줍니다.
저는 윗몸일으키기도 못했는데 지금은 플랭크도 합니다.

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빙바우
|03.09 23:23

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헉 완전 꿀팁이네요 갑사합니다 ㅠㅠ

토끼찜
|03.11 02:56

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굿굿

이누군하
|02.27 16:59

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오 감사합니다

디디슈
|02.21 01:10

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감사합니다

케츠루이
|02.13 01:22

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좋은정보감사합니다~

june246
|01.20 13:05

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오 저 방법이 있군용ㅎㅎ

seonjin6971
|01.18 19:16

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좋은 정보 감사합니다!!

clea
|01.16 13:44

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오 저도 해봐야 겠어요

혼술혼밥
|01.10 11:36

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감사합니다

skyag****
|01.08 23:49

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