다이어트

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다이어트 황금기

황금기에는 식단이랑 운동 어떻게해야하나요ㅠㅠ?
그리고 효과보신분 있으신가요!!?ㅠㅠ

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누구나 열심히하시면 황금기는 다 빠질수 있답니당! 식단은 원래 먹던양 절반정도만 줄이셔도 좋아요! 운동은 꾸준히 유산소운동 근육운동 이런거 스트레칭 자주해주시면 나중에 빠진게 느껴지실거예용 채택 부탁합니다

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