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[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료

다신다이어터

지방퇴출 2 1 1 2
2018.03.21 22:37 | 조회수 132 | 좋아요 0

안녕하세요 지방퇴출입니다.

24일차 식단입니다.
점심 - 불고기, 쫄면
오후간식 - 바나나
저녁 - 시금치토마토주스

어제오늘 게을러서 하루한끼 거하게 챙겨먹고 있어요. 나름 나쁘지않은거겉아요. 나머지 시간동안은 물로 배를 채우네요 ㅎㅎ

24일차 운동입니다.
플랭크 260초
버핏테스트 20개
스쿼트 110개
런지 80개

플랭크를 매일 해서 그런지 팔에 근육이 생기는 거 같아요!! 뭔가 뿌듯하고 좋아요. 신랑도 제 팔다리에 근육 생기고 있는거 같다고 얘기해주네요 ㅎㅎ 도전끝나도 운동은 계속해야겠어요~
모두 화이팅!!

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댓글 (5)

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쿼카부인
|03.22 09:20

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우왓 운동으로 다져진 몸매도 탄탄하고, 무엇보다 꾸준한 모습이 정말 멋진걸요;) 바나나 뒤로 보이는 강아지도 귀엽구요 히힛

d포티식스b
|03.22 00:25

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완벽한 식단과 자세~ 몸매두 이미 다 만들어지셨는걸요 ㅠㅠ

킹콩7
|03.22 00:06

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매일 식단보면 잘하고 잇는게 보여요^^

아예뻐랑
|03.21 23:54

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저는 팔에 근육이 여전히 ㅜㅜ 후들후들

이클릿
|03.21 22:57

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정말 다리에 탄력이 느껴져요ㅎㅎ전체적으로 슬림하시네요^^

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