다이어트

절식 다이어트의 부작용

다신다이어터

아이궁 10
2018.04.07 15:14 | 조회수 1,989 | 좋아요 1

ㅣ.체지방이 아닌 수분과 근육량이 빠지기 때문에 실제적인 감량이라고 보기 어렵다

2.근육량이 빠지면 기초대사량이 낮아져 똑같이 먹어도 더 찌게 된다

3.결국 다이어트결과를 유지하기 어려워 요요가 온다

4.절식을하면 음식에 대한 욕구가 커져 폭식증이 생긴다

5.뇌에서 필요한 만큼의 영양이 오지않으면 비상이라 인식하고 먹는것들을 전부 지방으로 비축한다

6.절식으로 인한 강박으로 더먹게되면 토를 하고자하는 거식증이 생긴다

7.탈모가 생긴다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 발레 안아방? 운동 팔다이어트

다음글 힙딥 없애는 운동

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

hee희
|06.01 15:23

신고 0 공감 0

그럼 어찌해야하나요
방법도?!알려주세요

Roadto60kg
|05.11 03:57

신고 0 공감 0

빨리 빼지 말아야 할 이유들이네요. 단거리가 아닌 마라톤! 좋은 정보 감사합니다.

핑그르르르르
|04.29 13:03

신고 0 공감 0

절식 하지말아야겠군요.

나의꽃길
|04.22 12:33

신고 0 공감 0

알고 있는 사실이어도 자꾸 까먹는 사실입니다

won2****
|04.17 22:29

신고 0 공감 0

와.. ㅜㅜ 충격

횬띠기꾸
|04.16 11:07

신고 0 공감 0

한끼만 일반식으로 먹어도 음식에 대한 욕구가 줄어드는거같아요!!

쥬스냥
|04.13 03:30

신고 0 공감 0

운동은 어떻게 하겠는데 식이요법은 정말 힘들어요 ㅠ

건강한삶을위해!
|04.12 16:23

신고 0 공감 1

어디까지가 절식인지 모르겠어요

클롭사랑해요
|04.12 02:02

신고 0 공감 0

식이요법 너무나 힘드네요ㅠㅠ

최천성
|04.10 07:48

신고 0 공감 0

힘드네요.. 식이요법이

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동