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살을 빼고 싶다면 일찍 자야해요

다신다이어터

milkyway1014
2018.05.02 12:32 | 조회수 1,582 | 좋아요 6

살을 빼고 싶다면 일찍 자야 합니다
수면조절과 수면유도를 하는 멜라토닌 호르몬은
밤10시 - 새벽2시 사이에 가장 많이 나오거든요

단순한 원리에요
살을 빼고 싶다면 일찍 자면됩니다
밤 늦은시간 1시간 운동하는것보다 일찍 자는게 살이 더 잘 빠졌다는 연구결과도 있으니 일찍 잘 자보자구요^^

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댓글 (26)

등록순｜최신순｜공감순

yeer1122
|07.12 16:17

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일찍 자는 게 운동보다 어렵네요 ㅠㅠ

hee희
|06.01 15:20

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오늘부터 수면 다이어트고!!!!

yury16
|05.29 08:22

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자는 것도 살이 빠진다니..일찍자야겠네요~~

야옹이멍멍2
|05.24 18:31

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일찍 잘수가 없는데...

Happy*Dora
|05.23 01:29

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일찍자고싶지만ㅜ그럴수없는환경이라슬프네요ㅜ

44kg바디프로필
|05.18 22:49

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오늘부터 일찍 자야겠어요

연화*
|05.15 22:40

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자야하는뎅...

찌롱지롱
|05.15 14:04

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ㅠㅡㅠ 올빼미족은 웁니당 ㅠ

고아욘
|05.13 11:09

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일찍자여해요ㅠㅜ

계단테니스
|05.09 23:51

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네~

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