다이어트

라인 만드는 허벅지 운동

다신다이어터

achievement43
2018.06.01 14:27 | 조회수 1,574 | 좋아요 4

지금은 정체기지만 작년에 8kg 감량했을 때 그리고 지금까지 꾸준히 하는 다리 운동입니다 저 두가지 운동을 하고 난 뒤에 강하나 하체 스트레칭 해줬어요 그외에 다리 운동으로는 스쿼트 30챌린지를 했습니다 전체적으로 허벅지 라인이 정리되고 사이좋던 허벅지가 조금씩 떨어지면서 살이 많이 빠졌어요 별거 없지만 조금이라도 도움 되셨으면합니다!

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댓글 (16)

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snm03089
|01.26 19:53

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허벅지운동!

해빔시
|08.12 23:33

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감사합니다 !

Carol3306
|07.12 00:29

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감사합니다

minea91
|07.02 11:24

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감사핟ㅂ니당

김미영12
|06.25 22:28

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오~ 꼭 해볼께욤

rhaxod0204
|06.21 00:24

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좋은 정보 감사요~

에찌에치
|06.15 19:44

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감사합니다!

이불다리
|06.13 23:42

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스트레칭은 필수인가봐요...힘들지만 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋ

귀요미08
|06.08 11:49

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스쿼트가 역시 답이네요..ㅠㅠ

콩콩킁
|06.07 10:03

비밀 댓글 입니다.

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