다이어트

런지가 꽤 힘드네요 ... 한쪽 다리할땐 괜찮는데.. 반대쪽 다리 할때 허벅지 터질거같애요~ ㅠㅠㅠ
그래도 필랭크가 젤 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10초도 못버티겠어요 ~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어제 월드컵과 야식을 함께 했기때문에.. 오늘은 속을 좀 비워야 할것 같아요 ㅠㅠ 저녁때 식욕폭발 할거같지만... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

폭식의 대가가 크네요... 오늘은 일부러 절식했지만... ㅠㅠ 내일부턴 다이어트식으로 제대로 먹겠습니다~~
애들은 갈치조림해주면서.. 저는... ㅠㅠㅠ
남겨놨다 내일아침에 먹고출근 해야겠어요 ㅎㅎ
운동을 추가로 하고싶은데 ㅋㅋㅋ 기운없어 못하겠네요 ㅎㅎ

똥하마탈출
|06.20 11:01

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다신 관리자 네~ 오늘부터는 어제보다는 좀 더 먹습니다~~ ㅋ

다신지킴이
|06.20 10:15

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안녕하세요. 다신 관리자에요~
오늘은 너무 음식 섭취를 안하신거 같아요~
식습관이 폭식 또는 음식섭취량이 극단적으로 적을시 몸에 문제가 발생될수 있습니다.
몸에 문제가 발생시 다이어트에 대한 의지 또한 약해지므로써 음식량을 평소 수준의 조금씩 낮쳐서 섭취해주세요~
수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^